在快节律的生涯环境中，胃痛成为了好多东谈主的困扰。压力、不良饮食风俗和短缺表示齐是激发胃痛的常原谅因。交运的是，通过一些爽快的自我推拿手段，不错在一定进程上缓解胃部不适。底下先容几种灵验的推拿纪律，匡助您缓解胃痛。 ### 1. 关爱腹部推拿 率先，将双手搓热，然后以肚脐为中心，接收顺时针标的轻轻画圈推拿。力度要适中，幸免使劲过猛导致不适。这种推拿不错匡助促进肠胃蠕动，加快消化历程，缓解因便秘或胀气引起的胃痛。 ### 2. 推拿足三里穴 足三里位于膝盖外侧下方四指宽的位置，是中医中相配遑急的